Schritt für Schritt zu mehr Selbstvertrauen
Ein strukturiertes Lernprogramm, das dir hilft, deine Unsicherheiten zu verstehen und konkrete Werkzeuge an die Hand gibt, um in verschiedenen Situationen souveräner aufzutreten.
Wie das Programm funktioniert
Wir arbeiten nicht mit großen Versprechungen oder schnellen Verwandlungen. Stattdessen bauen wir auf einem schrittweisen Prozess auf, bei dem du lernst, deine eigenen Reaktionsmuster zu erkennen und gezielt zu verändern. Das Programm kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen, die du in deinem Alltag direkt anwenden kannst.
Jede Woche konzentrieren wir uns auf einen anderen Aspekt – von Körpersprache über Gesprächsführung bis hin zum Umgang mit Kritik. Du bekommst Zugang zu Live-Sessions, aufgezeichneten Inhalten und einer Community, in der du dich mit anderen Teilnehmenden austauschen kannst. Die Materialien bleiben auch nach Programmende verfügbar.
Das Wichtigste: Du bestimmst das Tempo. Manche arbeiten sich in vier Wochen durch alle Module, andere brauchen drei Monate. Beides ist völlig in Ordnung. Es geht darum, dass die Veränderungen nachhaltig sind und zu deinem Leben passen.
Die drei Stufen des Programms
Hier geht es darum, ein besseres Verständnis für dich selbst zu entwickeln. Wir schauen uns an, woher deine Unsicherheiten kommen und in welchen Situationen sie besonders stark auftreten.
- Selbstwahrnehmung und innere Dialoge
- Körpersprache bewusst einsetzen
- Umgang mit Nervosität vor wichtigen Gesprächen
- Erste Schritte aus der Komfortzone
In dieser Phase übst du konkrete Kommunikationssituationen und lernst, wie du deine Bedürfnisse klar ausdrücken kannst, ohne dabei unhöflich oder aggressiv zu wirken.
- Klare Grenzen setzen in beruflichen Kontexten
- Small Talk und Netzwerken ohne Stress
- Konstruktiv mit Kritik umgehen
- Präsentationen und öffentliches Sprechen
- Konflikte ansprechen ohne Eskalation
Die dritte Stufe ist keine klassische Kursphase, sondern eine langfristige Begleitung. Du hast Zugang zu monatlichen Gruppencoachings und einem erweiterten Materialkatalog.
- Regelmäßige Reflexionsrunden in der Gruppe
- Individuelle Fallbesprechungen
- Zugang zu Expertengesprächen aus verschiedenen Bereichen
- Kontinuierliche Weiterentwicklung deiner Fähigkeiten
Bereit anzufangen?
Der nächste Durchgang startet bereits und läuft über die kommenden Wochen. Du kannst jederzeit einsteigen – alle Sessions werden aufgezeichnet, sodass du nichts verpasst.
Die Teilnahme kostet 340 Euro für die Grundlagen-Phase. Wenn du danach weitermachen möchtest, kannst du einzelne Module buchen oder in die Vertiefung einsteigen. Es gibt keine versteckten Kosten oder automatische Verlängerungen.
Falls du unsicher bist, ob das Programm zu dir passt, schreib uns einfach eine Nachricht. Wir beantworten gerne deine Fragen und können dir auch eine Probesession zeigen.
Was du bekommst
- 8 Live-Sessions à 90 Minuten
- Zugang zu allen Aufzeichnungen
- Wöchentliche Übungsaufgaben
- Community-Forum zum Austausch
- Arbeitsblätter und Reflexionstools